Logo

Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания Московской области «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский»

VK Instagram Eye
 
   
 
Четверг, 24 октября 2019 14:05

Мастер-класс по скандинавской ходьбе

Dolgoletie

29 октября в 11:30 в Центральной городской библиотеке им. Королева в рамках проекта «Долголетие в Подмосковье» для граждан старшего возраста специалист Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации "Коломенский" проведет мастер-класс по общей оздоровительной скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба, в последние десятилетия набравшая невероятную популярность во всем мире, является прекрасным средством совместить полезное с приятным. Противопоказаний для занятий этим видом оздоровительной гимнастики практически не существует, а уроки скандинавской ходьбы просты, понятны и очень быстро усваиваются. Ей можно заниматься в любом возрасте.

Скандинавская ходьба существенно улучшает работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем в целом, параллельно укрепляя мышцы, улучшая подвижность суставов и исправляя осанку.

Мастер-класс будет состоять из двух блоков.

В первой, теоретической части, специалист расскажет, что такое скандинавская ходьба, чем она полезна и когда противопоказана.

На мастер-классе вы узнают основы правильной техники, а так же почему для этого вида спортивной ходьбы не подойдут обычные лыжные палки и как правильно выбрать палки и аксессуары именно для этой физической активности.

Во второй, практической части, специалист покажет технику ходьбы, отдельно останавливаясь и подробно разбирая наиболее важные детали. Участники мастер-класса познакомятся с суставной гимнастикой и упражнениями для позвоночника.

На мастер-класс можно приходить со своими палками.

Общее время проведения мастер-класса — один час. В конце занятия все желающие смогут задать специалисту свои вопросы.

Когда: 29 октября в 11:30

Где: Центральная городская библиотека

Вход свободный

Мастер-класс рассчитан для людей старшего возраста

Прочитано 36 раз Последнее изменение Понедельник, 28 октября 2019 11:40

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.

Полезные ссылки

Яндекс.Метрика