Logo

Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания Московской области «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский»


VK

Telegram
Eye
 
Marker140402, г. Коломна, улица Чкалова, дом 17                                                                             Схема проезда, режим работы   
 
   
 
Среда, 23 декабря 2020 07:23

Антистрессовая дыхательная гимнастика

В коломенском клубе «Активного долголетия» открывается новый блок онлайн-занятий «Антистрессовая дыхательная гимнастика».

Специалист «КЦСОиР «Коломенский» Сысоева Галина Эдуардовна проводит для участников проекта "Активное долголетие" занятия по дыхательной гимнастике в онлайн формате.
Дыхательная гимнастика - это определенная последовательность дыхательных упражнений. При ее помощи укрепляется дыхательная система, улучшается общее состояние: повышается активность и концентрация, сон становиться легким, а физические показатели лучше.    Постоянное напряжение, сильные эмоциональные и физические перегрузки – таковы реалии современного мира, загоняющие человека в постоянный стресс и депрессии. Есть безопасные и простые способы снятия напряжения - дыхательные упражнения.
Одним из таких упражнений является «Антистрессовая практика дыхания». Это упражнение позволяет с самого утра зарядиться, наполнить тело энергией, запустить наши сосуды, чтобы они энергично работали, и, что самое важное, поможет оставаться бодрым и спокойным!
Антистрессовое дыхательное упражнение повышает жизненный тонус, улучшает настроение, позволяет успокоиться.
Есть противопоказание к выполнению этого дыхательного упражнения – это высокое артериальное давление!На нашем сайте доступны онлайн-уроки по ссылке: http://www.cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2... Занятия не требуют дополнительного оборудования и много места. Заниматься можно буквально в любой точке квартиры. Присоединяйтесь и оставайтесь здоровыми с нами!

Прочитано 709 раз Последнее изменение Среда, 23 декабря 2020 07:36

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.

Полезные ссылки

Яндекс.Метрика