Специалист «КЦСОиР «Коломенский» Сысоева Галина Эдуардовна проводит для участников проекта "Активное долголетие" занятия по дыхательной гимнастике в онлайн формате.
Дыхательная гимнастика - это определенная последовательность дыхательных упражнений. При ее помощи укрепляется дыхательная система, улучшается общее состояние: повышается активность и концентрация, сон становиться легким, а физические показатели лучше. Постоянное напряжение, сильные эмоциональные и физические перегрузки – таковы реалии современного мира, загоняющие человека в постоянный стресс и депрессии. Есть безопасные и простые способы снятия напряжения - дыхательные упражнения.
Одним из таких упражнений является «Антистрессовая практика дыхания». Это упражнение позволяет с самого утра зарядиться, наполнить тело энергией, запустить наши сосуды, чтобы они энергично работали, и, что самое важное, поможет оставаться бодрым и спокойным!
Антистрессовое дыхательное упражнение повышает жизненный тонус, улучшает настроение, позволяет успокоиться.
Есть противопоказание к выполнению этого дыхательного упражнения – это высокое артериальное давление!На нашем сайте доступны онлайн-уроки по ссылке: http://www.cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2... Занятия не требуют дополнительного оборудования и много места. Заниматься можно буквально в любой точке квартиры. Присоединяйтесь и оставайтесь здоровыми с нами!
http://cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=2082:antistressovaya-dykhatelnaya-gimnastika&Itemid=303#sigFreeId3aa42a1096