Что может быть лучше, чем прогулки осенним днем со скандинавскими палками с пользой для здоровья по любимым улицам родного города!
Сами по себе прогулки — прекрасное занятие, но вы можете сделать обычную часовую прогулку маленькой тренировкой, которая положительно скажется на всём организме, взяв в руки скандинавские палки и, освоив технику финской ходьбы.
Скандинавская ходьба или финская (северная), как ее еще называют, помогает поддерживать тонус мышц, насыщать кровь кислородом, улучшать обмен веществ, поддерживать работу сердечно-сосудистой системы, даже активизировать мозг, который замечает новое вокруг вас и анализирует.
Регулярные занятия - это отличный способ дополнительной закалки и хороший заряд бодрости. Ведь скандинавская ходьба считается одним из способов борьбы с сезонной депрессией и упадком сил: физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе способствуют повышению настроения и выработке гормонов удовольствия.
Если Вы хотите стать участниками проекта «Активное долголетие» приглашаем в ГБУСО МО «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский» по адресу: Коломенский городской округ, ул. Пушкина, д. 22. Контактный телефон: 8(496)612-35-83. Всю информацию о работе Клуба вы можете получить на нашем сайте cso.kol5021.ru.