Logo

Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания Московской области «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский»


VK

Telegram
Eye
 
Marker140402, г. Коломна, улица Чкалова, дом 17                                                                             Схема проезда, режим работы   
 
   
 
Вторник, 19 марта 2019 12:35

Мастер-класс «Йога для начинающих» для взрослых-инвалидов и взрослых с ограниченными возможностями

Физическая польза йоги для взрослых-инвалидов и взрослых с ограниченными возможностями поразительна.

Она буквально вспять помогает обратить процессы старения, возвращает молодость, позволяет наслаждаться собственным телом до преклонных лет. Регулярная практика упражнений йоги почти отменяет понятие старости, поскольку человек настолько молод, насколько здоров и гибок его позвоночник. Именно позвоночник находится в центре внимания йоги, которая постепенно возвращает ему подвижность, недоступную и в молодые годы. На самом же деле, никому йога не способна принести столько пользы, как людям после пятидесяти. Пожилые люди испытывают потребность в разумной и осознанной практике, которая способна задействовать всю личность — и тело, и разум, и дух. Безусловно, практика йоги потребует недюжинных усилий, но опыт многих учителей – свидетельство того, что пожилые — наиболее дисциплинированные ученики.

19 марта 2019 года в ГБУ СО МО «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский», инструктором по физической культуре Наумовой Светланой Владимировной, был проведен Мастер-класс «Йога для начинающих» для взрослых-инвалидов и взрослых с ограниченными возможностями. Мастер-класс состоял из двух частей: теоретической и практической. Участники мастер-класса прослушали интересную и полезную информацию о йоге в теоретической части мастер-класса. Они узнали, что занятия йогой: улучшают кровообращение, снимают напряжение в мышцах, помогают успокоиться, нормализуют ритм дыхания. Люди освобождаются от беспокойных мыслей и обретают спокойствие. Желающие попробовать свои силы в йоге – с удовольствием приняли участие в практической части мастер-класса!!! В ходе практической части мастер-класса по йоге, участники были ознакомлены с различными интересными упражнениями из категории – для начинающих. Затем был проведен комплекс упражнений по йоге. Участники мастер-класса активно принимали участие в выполнении упражнений. Мастер-класс прошел в позитивной и дружной атмосфере. Участники мастер-класса изъявили желание, чтобы такие мастер-классы проходили чаще.

Занимайтесь йогой и будьте здоровы!!!

Инструктор по физической культуре Наумова С.В.

Прочитано 1320 раз

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.

Полезные ссылки

Яндекс.Метрика