Показать содержимое по тегу: Пушкина, 22

16.06.2021 года коломенские участники губернаторского проекта «Активное долголетие» посетили МУЗЕЙНЫЙ КОМПЛЕКС ГЛАВНОГО ХРАМА ВООРУЖЕННЫХ СИЛ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИ

Главный храм Вооруженных Сил Российской Федерации — духовный символ России. Храм в честь Воскресения Христова посвящен 75-летию Победы в Великой Отечественной войне, а также ратным подвигам русского народа во всех войнах, выпавших на долю нашей страны. Он спроектирован в монументальном русском стиле, органично включающем современные архитектурные подходы и уникальные для православного храмоздательства нововведения.

Прекрасная летняя погода отлично способствует проведению занятий аэробикой на свежем воздухе.

Участники проекта «Активное долголетие» с большим энтузиазмом посещают творческие занятия по фольгопластике. С наступлением сентября, участники творческого объединения приурочили свои работы к теме «Осень».

Осень – это самое загадочное время года. Она подкрадывается тихо и незаметно.

Путешествовать – значит жить гораздо интереснее! Еженедельно участники проекта «Активное долголетие» в Коломне совершают экскурсионные поездки по историческим местам Подмосковья.

Коломенские участники программы «Активное долголетие» вернулись в танцевальный зал!

Существует мнение, что возраст становится преградой для ведения активного образа жизни и занятий спортом, но с этим высказыванием коломенские участники клуба «Активное долголетие» не согласны.

Коломенские участники клуба «Активное долголетие» говорят, что путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. И с этим высказыванием сложно не согласиться!

Участники Клуба «Активное долголетие» в Коломне с огромным удовольствием осваивают Скандинавскую ходьбу.
Скандинавская ходьба официально признана видом спорта и по уровню физической нагрузки не уступает плаванию, поэтому такой вид активности подходит для того, чтобы укрепить мышцы в пожилом возрасте.
Главным достоинством скандинавской ходьбы называют возможность при несложных движениях задействовать в работу 90% мышечного аппарата, тренировать практически все тело человека. Во время активной ходьбы и одновременных взмахов руками в легкие попадает больше кислорода. Количество сердечных сокращений увеличивается на 15 в минуту. Казалось бы цифра незначительная, но этого вполне достаточно для тренировки главной мышцы сердца. Совмещение силовой и кардионагрузки дает равномерное распределение физической нагрузки на все мышцы. С повышением тонуса тела повышается устойчивость к стрессам.
Во время скандинавской ходьбы мысли сострачиваются на процессе, человек отрешается от негатива и концентрирует внимание на правильности выполнения упражнений. Поэтому этот вид спорта часто называют еще и психологическим, что очень полезно для пожилых людей.
Чувствовать себя легко и свободно, дышать полной грудью, ощущать прилив бодрости и подъем настроения – такая вот получается прогулка с «лыжными» палками.
Если Вы заинтересовались нашими занятиями и хотите стать участниками проекта «Активное Долголетие» приглашаем в ГБУСО МО «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский» по адресу: Коломенский городской округ, ул. Пушкина, д. 22. Контактный телефон: 8(496)612-35-83. Всю информацию о работе Клуба вы можете получить на нашем сайте cso.kol5021.ru.

Сурья Намаскар – это один из самых известных йога-комплексов. В переводе: «Сурья» - «Солнце», а «Намаскар» - «приветствие, поклон».
Участники Клуба «Активное долголетие» в Коломне с энтузиазмом знакомятся с этой классикой современной йоги. Осваивают технику «Приветствия Солнцу».