Показать содержимое по тегу: Пушкина, 22
Фольгопластика - это синтез восприятия, мышления и осязания!
Участники проекта «Активное долголетие» с большим энтузиазмом посещают творческие занятия по фольгопластике. С наступлением сентября, участники творческого объединения приурочили свои работы к теме «Осень».
Тибетская гормональная гимнастика - это мудрость, здоровье и долголетие!
Путешествовать – значит жить гораздо интереснее!
Путешествовать – значит жить гораздо интереснее! Еженедельно участники проекта «Активное долголетие» в Коломне совершают экскурсионные поездки по историческим местам Подмосковья.
Танцуйте с нами!
Движение - ЖИЗНЬ!
Существует мнение, что возраст становится преградой для ведения активного образа жизни и занятий спортом, но с этим высказыванием коломенские участники клуба «Активное долголетие» не согласны.
Путешествия учат больше, чем что бы то ни было!
Коломенские участники клуба «Активное долголетие» говорят, что путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. И с этим высказыванием сложно не согласиться!
Скандинавская ходьба по уровню физической нагрузки не уступает плаванию!
Участники Клуба «Активное долголетие» в Коломне с огромным удовольствием осваивают Скандинавскую ходьбу.
Скандинавская ходьба официально признана видом спорта и по уровню физической нагрузки не уступает плаванию, поэтому такой вид активности подходит для того, чтобы укрепить мышцы в пожилом возрасте.
Главным достоинством скандинавской ходьбы называют возможность при несложных движениях задействовать в работу 90% мышечного аппарата, тренировать практически все тело человека. Во время активной ходьбы и одновременных взмахов руками в легкие попадает больше кислорода. Количество сердечных сокращений увеличивается на 15 в минуту. Казалось бы цифра незначительная, но этого вполне достаточно для тренировки главной мышцы сердца. Совмещение силовой и кардионагрузки дает равномерное распределение физической нагрузки на все мышцы. С повышением тонуса тела повышается устойчивость к стрессам.
Во время скандинавской ходьбы мысли сострачиваются на процессе, человек отрешается от негатива и концентрирует внимание на правильности выполнения упражнений. Поэтому этот вид спорта часто называют еще и психологическим, что очень полезно для пожилых людей.
Чувствовать себя легко и свободно, дышать полной грудью, ощущать прилив бодрости и подъем настроения – такая вот получается прогулка с «лыжными» палками.
Если Вы заинтересовались нашими занятиями и хотите стать участниками проекта «Активное Долголетие» приглашаем в ГБУСО МО «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский» по адресу: Коломенский городской округ, ул. Пушкина, д. 22. Контактный телефон: 8(496)612-35-83. Всю информацию о работе Клуба вы можете получить на нашем сайте cso.kol5021.ru.
http://cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=itemlist&task=tag&tag=%D0%9F%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0,%2022&Itemid=303#sigFreeIdf5146045f1
«Приветствие Солнцу!»
Сурья Намаскар – это один из самых известных йога-комплексов. В переводе: «Сурья» - «Солнце», а «Намаскар» - «приветствие, поклон».
Участники Клуба «Активное долголетие» в Коломне с энтузиазмом знакомятся с этой классикой современной йоги. Осваивают технику «Приветствия Солнцу».
"Когда мы любим..."
В субботу 15 августа 2020 года на базе отделения дневного пребывания ГБУСО МО «КЦСОиР "Коломенский" для желающих участников проекта «Активное долголетие» прошел долгожданный праздничный онлайн-концерт ВИА "ПЛАМЯ" "Когда мы любим..."
Парадоксально, но эффективно!
Участники проекта "Активное долголетие" с интересом осваивают дыхательную гимнастику по методу А.Н. Стрельниковой на свежем воздухе.