Показать содержимое по тегу: Долголетие в Подмосковье

18.09.2019 года в рамках программы «Долголетие в Подмосковье» состоялась поездка в Государственный мемориальный историко-художественный и природный музей-заповедник Василия Дмитриевича Поленова.

19 сентября 2019 года участники проекта «Долголетие в Подмосковье» совершили экскурсионную поездку в Свято-Троицкий Марийнский женский монастырь города Егорьевска.

В отделении дневного пребывания ГБУСО МО «КЦСОиР «Коломенский» в уютном тренажерном зале всегда есть желающие попробовать себя в этом деле. Здесь успешно тренируются и с удовольствием ходят на занятия участники проекта «Долголетие в Подмосковье».

5 октября 2019 года в ГБУСО МО «КЦСОиР «Коломенский» прошло очередное занятие по дыхательной гимнастике  Стрельниковой. Участники проекта "Долголетие в Подмосковье" активно осваивают дыхательную гимнастику по методу А.Н. Стрельниковой.

4 октября 2019 года участники проекта «Долголетие в Подмосковье» совершили экскурсионную поездку в филиал Театрального музея А.А. Бахрушина города Зарайска.

10 октября 2019 года состоялась экскурсионная поездка для участников проекта «Долголетие в Подмосковье» в село Шкинь Коломенского городского округа.

Участники проекта "Долголетие в Подмосковье" ГБУСО МО «КЦСОиР «Коломенский» с удовольствием занимаются дыхательной гимнастикой  по методике Стрельниковой.

10 октября 2019 года в рамках проекта «Долголетие в Подмосковье» в ГБУСО МО "КЦСОиР "Коломенский" прошло учебное занятие по скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба с палками, в последние десятилетия набравшая невероятную популярность во всем мире, является прекрасным средством совместить полезное с приятным. Противопоказаний для занятий этим видом оздоровительной гимнастики практически не существует, а уроки скандинавской ходьбы для начинающих чрезвычайно просты, понятны и очень быстро усваиваются.

В рамках проекта «Долголетие в Подмосковье» 11 октября 2019 года   для граждан старшего возраста в Центральной городской библиотеке имени В.В.Королёва медицинская сестра отделения дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации "Коломенский" Сысоева Г.Э. провела мастер-класс по дыхательной гимнастике А. Н. Стрельниковой.

Участники мастер-класса ознакомились с уникальной российской методикой, не имеющей аналогов во всем мире. Дыхательная гимнастика Стрельниковой - это колоссальный метод естественного оздоровления всего организма в целом! Система предусматривает совершенно необычный вдох носом вместе с движениями, сжимающими грудную клетку. На слизистой оболочке носа располагаются рецепторы, которые рефлекторно связаны почти со всеми органами и системами нашего организма. Так как, физическая активность требует поступления большого количества кислорода, то именно при выполнении этой гимнастики он значительно лучше усваивается тканями всего организма, повышая его иммунитет. Улучшается работа всех центров в коре головного мозга, за счет чего происходит саморегуляция обменных процессов в организме. Улучшается кровообращение и лимфоток, снижается мышечный гипертонус, улучшается психоэмоциональное состояние.

Начинать заниматься физкультурой никогда не поздно. Коломенские участники проекта «Активное долголетие» решили для себя, что лишний вес и возрастные заболевания надо вычеркнуть из своей жизни. Регулярные занятия утренней гимнастикой одно из обязательных условий долгожительства.