Показать содержимое по тегу: пилатес

В клубе "Активное долголетие" продолжают проходить занятия по направлению "Пилатес".

Пилатес для женщин и мужчин направлен в основном на восстановление опорно-двигательного аппарата и повышение тонуса организма.

Пилатес не оказывает сильных стрессовых нагрузок на суставы и мышцы.

На занятиях пилатесом, участники проекта "Активное долголетие" с удовольствием занимаются гимнастикой пальцев ног и ступней.

Время невозможно перехитрить или замедлить. Все стареют, становятся слабыми и негибкими. Кроме того, с возрастом уплотняются сухожилия и мышцы, поэтому растет риск травм. Нервные окончания уже не работают как раньше, и от этого страдает чувство равновесия, координация, умение управлять своим телом. Несмотря на негативные тенденции, улучшить свое физическое состояние возможно. Единственный выход – заниматься спортом с умом, растягиваться каждый день, заставлять свои мышцы работать. В этом поможет пилатес для пожилых людей.