На занятиях с психологом Городничевой Г. В. молодые получатели услуг отделения социальной реабилитации № 3 учатся не просто «быть осторожнее», а уверенно ориентироваться в цифровой среде.
В современном мире умение сохранять эмоциональное равновесие и вовремя ставить границы — настоящий навык безопасности.
В современном мире умение сохранять эмоциональное равновесие и вовремя ставить границы — настоящий навык безопасности.
Ребята разбирают реальные ситуации и учатся:
- отличать искреннее общение от манипуляций;
- замечать тревожные сигналы и вовремя говорить «нет» без чувства вины;
- анализировать просьбы незнакомцев и не поддаваться давлению;
- делиться своим опытом — так чужие ошибки становятся уроком, а не ловушкой. И это не абстрактные правила, а конкретные инструменты, которые ребята тренируют на практике.
Вот главные опоры, которые помогают держать баланс:
Осознанность как главный инструмент. Важно следить за тем, что мы читаем и на кого подписываемся. А ещё — ограничивать время в ленте: это не про «меньше сидеть», а про то, чтобы не перегружать психику и оставлять ресурс на живое общение и любимые дела. 🛡 Защита личных границ. Не стоит делиться чувствительной информацией — о финансах, местоположении, планах. Особенно если собеседник малознаком. Подозрительные предложения лучше сразу отсекать: осторожность — это не недоверие ко всем, а забота о себе.
Умение говорить «нет». Если в переписке появляется давление, угрозы или чувство дискомфорта — самое правильное решение: прекратить общение. И не нужно оправдываться или объяснять причины. Если ситуация пугает — важно не оставаться с ней один на один: всегда можно обратиться за помощью к близким или специалистам. Такие занятия дают ребятам не просто список правил, а внутреннюю опору: когда не знаешь, как поступить, ты помнишь понятные шаги и знаешь, к кому пойти за поддержкой.
Приходи к нам, мы научим, как чувствовать себя в безопасности!
Наш адрес: г. Коломна, ул. Черняховского, д. 5. Телефон: 8 (496) 618-14-45
Осознанность как главный инструмент. Важно следить за тем, что мы читаем и на кого подписываемся. А ещё — ограничивать время в ленте: это не про «меньше сидеть», а про то, чтобы не перегружать психику и оставлять ресурс на живое общение и любимые дела. 🛡 Защита личных границ. Не стоит делиться чувствительной информацией — о финансах, местоположении, планах. Особенно если собеседник малознаком. Подозрительные предложения лучше сразу отсекать: осторожность — это не недоверие ко всем, а забота о себе.
Умение говорить «нет». Если в переписке появляется давление, угрозы или чувство дискомфорта — самое правильное решение: прекратить общение. И не нужно оправдываться или объяснять причины. Если ситуация пугает — важно не оставаться с ней один на один: всегда можно обратиться за помощью к близким или специалистам. Такие занятия дают ребятам не просто список правил, а внутреннюю опору: когда не знаешь, как поступить, ты помнишь понятные шаги и знаешь, к кому пойти за поддержкой.
Приходи к нам, мы научим, как чувствовать себя в безопасности!
Наш адрес: г. Коломна, ул. Черняховского, д. 5. Телефон: 8 (496) 618-14-45