Участники мастер-класса познакомились и разучили основы дыхательной гимнастики по методике А.Н. Стрельниковой. Эта популярная в последнее время дыхательная гимнастика – эффективная профилактика снижения заболеваемости как у детей, так и у взрослых.
Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма. Умение управлять дыханием способствует умению управлять собой.
Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет человека от многих болезней, улучшает пищеварение (прежде чем пища будет переварена и усвоена, она должна поглотить кислород из крови и окислиться). Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью. Дыхание - одна из функций жизнеобеспечения человека.
Коломенские участники губернаторского проекта уже давно уяснили, что как проведешь утро, таким будет и день. Обогатить организм чистым воздухом и получить заряд бодрости и хорошего настроения – вот ожидаемый результат мастер-класса.
Если Вы хотите стать участниками проекта «Активное Долголетие» приглашаем в ГБУСО МО «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский» по адресу: Коломенский городской округ, ул. Пушкина, д. 22. Контактный телефон: 8(496)612-35-83. Всю информацию о работе Клуба вы можете получить на нашем сайте cso.kol5021.ru.