Проявляются такие заболевания как остеопороз, артрит, заболевания сердечно - сосудистой системы, снижение тонуса кожи и мышц и др.

Именно двигательная активность и физическая нагрузка помогают ускорить обменные процессы организма, снабжая клетки кислородом и питательными веществами, а также выводя шлаки. Люди, ведущие активный образ жизни, действительно реже болеют, лучше выглядят и дольше живут.

Для каждого пожилого человека актуальным становиться вопрос о смысле и образе дальнейшей жизни и выработки собственного отношения к старости.

Пожилым людям особенно важно вести здоровый образ жизни, важным составляющими которого являются правильное питание, полноценный отдых, массаж, лечебная физкультура, водные процедуры, дыхательная гимнастика.

В программе «Если хочешь, будь здоров!», подготовленной специалистом по реабилитационной работе Комплексного центра социального обслуживания и реабилитации «Коломенский» Суровой С.А., разработан комплекс оздоровительных практик для пожилых людей. Используемые в программе методики  адаптированы для организации и проведения реабилитационных мероприятий   в рамках клубной работы.   Содержательную часть работы составляют методики, влияющие на улучшение общего физического и психологического самочувствия, здоровья суставов, а так же укрепление иммунитета.

Все собранные практики учитывают возрастные особенности и ориентированы на обретение здоровья путем формирования правильного мировоззрения и выполнения несложных и эффективных действий на основе формируемой мотивации - Если хочешь, будь здоров!

Группы для проведения оздоровительных практик формируются по показаниям и в зависимости от уровня физической подготовки. С учётом имеющихся заболеваний, упражнения комбинируются по уровню сложности и включают в себя дыхательную гимнастику, пилатес, суставную и лимфодренажную гимнастику.

В рамках оздоровительных практик так же проводятся лекционные занятия, на которых идёт информирование лиц пожилого возраста о принципах создания безопасной среды жизнедеятельности, о негативных последствиях гиподинамии, методах укрепления и сохранения здоровья, физиологических и психологических особенностях гериатрических изменений. Так же уделяется внимание формированию мотивации ведения здорового образа жизни и развитию физической активности. Важное значение приобретают упражнения способствующие коррекции психоэмоционального состояния, работе с негативными эмоциями. В этих целях проводятся медитативные занятия и практики.  

В результате проводимых комплексов,   улучшается качество жизни взрослых получателей услуг, в связи с общим оздоровлением организма, укрепляются мышцы, нормализуются работы лимфатической и сердечно -сосудистой систем. Планируется дальнейшая работа по введению оздоровительных практик в группе молодых получателей услуг и в группе для взрослых получателей социальных услуг с тяжёлыми нарушениями опорно-двигательного аппарата.