С приходом тепла значительно расширяются возможности для занятий на улице. Весенний воздух, пение птиц помогает быстро настроиться на положительный лад, а дыхательные упражнения - прямой путь к здоровью и активному долголетию!
Регулярная дыхательная гимнастика – экономичный и эффективный метод как профилактики, так и лечения многих заболеваний. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы и укрепляется опорно-двигательный аппарат. С помощью гимнастики можно избавиться от депрессий, хандры и бессонницы. Регулярные занятия помогут избавиться от стресса – правильное ровное дыхание позволит человеку серебряного возраста сосредоточиться на собственных ощущениях. Контролируя вдохи и считая время, пожилые люди отстраняются от негативных мыслей и внешних раздражителей. В результате организм человека расслабляется, а его эмоциональный фон быстро выравнивается.
Правильное дыхание — прямой путь к здоровью и активному долголетию!
http://cso.kol5021.ru/index.php?Itemid=303&id=3845%3Avdykhaem-polnoj-grudyu-vesennij-vozdukh&option=com_k2&view=item#sigFreeIde29ba58ce6
