Степ-аэробика, как и другие виды кардионагрузок, благотворно влияет на состояние сердечнососудистой системы. За счет увеличения частоты сердечных сокращений происходит обогащение крови кислородом, повышается уровень гемоглобина, улучшается питание тканей.
Чем хороша степ-аэробика, так это тем, что с ее помощью можно восстановить коленный сустав после травм. Большое количество сгибательных движений способствует образованию суставной жидкости, сами суставы постепенно становятся более подвижными и эластичными.
View the embedded image gallery online at:
http://cso.kol5021.ru/index.php?Itemid=303&id=4036%3Astep-platforma&option=com_k2&view=item#sigFreeId6e84b5d4c8
http://cso.kol5021.ru/index.php?Itemid=303&id=4036%3Astep-platforma&option=com_k2&view=item#sigFreeId6e84b5d4c8
