В клубе «Все хотят быть счастливыми» для взрослых получателей услуг КЦСОиР «Коломенский» прошло уже 2 марафона ПП. Главная их цель: формирование мотивации и изменение пищевых привычек. Углубляясь в практику сложившихся традиций, выявляется главная проблема – сформировавшаяся в течение всей жизни привычка кушать бездумно. На этой прочной основе базируются утверждения, что ПП это дорого, надо много готовить, при этом невкусно и голодно. Все эти мифы взрослые получатели услуг развенчивают, как только знакомятся на занятиях клуба с системой правильно питания и способами приготовления правильных и вкусных блюд.

Так как новые привычки формируются 21 день, именно столько нужно времени, что бы под руководством специалиста, сформировались новые представления о правильной еде и необходимый опыт о том, что и как кушать, марафон рассчитан именно на этот срок. Создается   мини группа, желающая принять в нем участие, с условием, что у каждого участника нет противопоказаний к прохождению данной программы. На теоретических занятиях в Центре разбираются азы и правила правильного питания, специалист отвечает на все возникающие вопросы.   Посредством   социальной сети Whatsapp, мини группа «Если хочешь, будь здоров!», состоящая из взрослых получатели социальных услуг продолжают обсуждения о ПП, происходит так же словесная, мотивационная поддержка участников марафона и отчёты о потребляемой за день пищи и её калорийности.

   Каждый из участников марафона правильного питания делает для себя свои открытия. Но все отзывы сводятся к следующим утверждениям: «Правильное питание это доступно и лучше себя чувствуешь»; «Улучшилось общее физическое состояние»; «Нормализовалась работа кишечника»; «Правильное питание - это вкусно»; «Стала лучше засыпать»; «Снизился вес»; «Легче стало двигаться»; «Нормализовалось давление»; «Снизился сахар в крови»….

   Новые участники марафона, начиная с критических утверждений и преодолевая психологические сопротивления, учатся составлять списки продуктов для закупок в магазине, считают калорийность потребляемой еды, практикуются в приготовлении блюд, контролируют норму потребления воды, увеличивают объем физической активности. И результаты начинают проявляться уже через месяц. Тот, кто прошёл марафон, никогда не возвращается к бездумному закидыванию продуктов в рот. Сложившееся представление о правильном питании, накопленный опыт и прочувствованные преимущества навсегда изменяют качество жизни участников клуба.

Приглашаем всех желающих принять участие в Марафоне правильного питания в клубе «Все хотят быть счастливыми» КЦСОиР «Коломенский».