Лыжная ходьба один из немногих видов спорта, который имеет минимум ограничений и хорошо подходит для физических занятий людей преклонного возраста. Лыжные прогулки в умеренном темпе способствуют тренировке всех систем организма. Регулярные занятия благотворно влияют не только на физические показатели, но и на работу нервной системы и эмоциональное состояние.

Добавим, более 20 активностей смогут бесплатно посещать люди серебряного возраста, среди них: танцы, занятие в бассейне, туристические поездки, йога, компьютерная грамотность и многое другое.

➡️Чтобы присоединится к активностям, можно прийти в клуб «Активное долголетие», позвонить по телефону или написать в соцсети.

Коломна: ул. Пушкина, д. 22; телефон – +7 (4966) 12-54-44; ВК (https://vk.com/csoszn21) Телеграмм (https://t.me/dolgoletiekolomna)

Озёры: ул. Красные Озеры, д. 31; телефон – 8-496-702-38-15; Телеграмм (https://t.me/dolgoletie_ozery)