Итак, цель разминки- максимально разогреть все группы мышц.
Роль разминки на занятиях:
перед тренировкой разогревает мышцы и связки, благодаря чему они становятся более пластичными, что, в свою очередь, позволяет избежать нежелательных травм и растяжений;
подготавливает наши суставы к работе, ведь резкий переход из статичного состояния в подвижное негативно может сказаться и на них;
во время разминки повышается сердечно-сосудистая активность, постепенно возрастает частота пульса, сердце готовится к повышенным нагрузкам.
Что же хорошего дает нам качественная разминка:
Защищает от травм.
Позволяет лучше танцевать.
Делает нас выносливей.
Если вы хотите научиться танцевать, стать гибче, выносливее, приходите к нам!
г. Коломна, ул.Черняховского, д.5
подробности по телефону : 8(496)618-76-67
http://cso.kol5021.ru/index.php?Itemid=303&id=5392%3Apust-zanyatiya-tantsami-prinosyat-tolko-radost-i-polzu&option=com_k2&view=item#sigFreeId1f976b39c8
