Мастер-класс проходил на свежем воздухе, на территории центра.
Из занятий йогой на свежем воздухе, на улице, можно извлечь много пользы: от укрепления дыхательной и мышечной систем организма, укрепления всего тела, улучшения самочувствия и поддержки иммунитета.
Влияет йога на внутреннее состояние организма, запасы энергии и сил.
Пользя йоги для пожилых людей:
1. Восстановление сил, возвращение энергии, бодрости, молодости.
2. Укрепление мышц, суставов, увеличение эластичности связок и сухожилий.
3. Нормализация кровотока, насыщение кислородом крови, мозга, тканей организма.
4. Выравнивание осанки, устранение сутулости, поддержка гибкости позвоночника.
View the embedded image gallery online at:
http://cso.kol5021.ru/index.php?Itemid=303&id=7308%3Ajoga-na-svezhem-vozdukhe&option=com_k2&view=item#sigFreeIdc2bf128d5b
http://cso.kol5021.ru/index.php?Itemid=303&id=7308%3Ajoga-na-svezhem-vozdukhe&option=com_k2&view=item#sigFreeIdc2bf128d5b
