Показать содержимое по тегу: Пушкина, 22

Участники Клуба «Активное долголетие» в Коломне с огромным удовольствием осваивают Скандинавскую ходьбу.
Скандинавская ходьба официально признана видом спорта и по уровню физической нагрузки не уступает плаванию, поэтому такой вид активности подходит для того, чтобы укрепить мышцы в пожилом возрасте.
Главным достоинством скандинавской ходьбы называют возможность при несложных движениях задействовать в работу 90% мышечного аппарата, тренировать практически все тело человека. Во время активной ходьбы и одновременных взмахов руками в легкие попадает больше кислорода. Количество сердечных сокращений увеличивается на 15 в минуту. Казалось бы цифра незначительная, но этого вполне достаточно для тренировки главной мышцы сердца. Совмещение силовой и кардионагрузки дает равномерное распределение физической нагрузки на все мышцы. С повышением тонуса тела повышается устойчивость к стрессам.
Во время скандинавской ходьбы мысли сострачиваются на процессе, человек отрешается от негатива и концентрирует внимание на правильности выполнения упражнений. Поэтому этот вид спорта часто называют еще и психологическим, что очень полезно для пожилых людей.
Чувствовать себя легко и свободно, дышать полной грудью, ощущать прилив бодрости и подъем настроения – такая вот получается прогулка с «лыжными» палками.
Если Вы заинтересовались нашими занятиями и хотите стать участниками проекта «Активное Долголетие» приглашаем в ГБУСО МО «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский» по адресу: Коломенский городской округ, ул. Пушкина, д. 22. Контактный телефон: 8(496)612-35-83. Всю информацию о работе Клуба вы можете получить на нашем сайте cso.kol5021.ru.

Коломенские участники клуба «Активное долголетие» говорят, что путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. И с этим высказыванием сложно не согласиться!

Существует мнение, что возраст становится преградой для ведения активного образа жизни и занятий спортом, но с этим высказыванием коломенские участники клуба «Активное долголетие» не согласны.

Коломенские участники программы «Активное долголетие» вернулись в танцевальный зал!

Путешествовать – значит жить гораздо интереснее! Еженедельно участники проекта «Активное долголетие» в Коломне совершают экскурсионные поездки по историческим местам Подмосковья.

Осень – это самое загадочное время года. Она подкрадывается тихо и незаметно.

Участники проекта «Активное долголетие» с большим энтузиазмом посещают творческие занятия по фольгопластике. С наступлением сентября, участники творческого объединения приурочили свои работы к теме «Осень».

Прекрасная летняя погода отлично способствует проведению занятий аэробикой на свежем воздухе.

16.06.2021 года коломенские участники губернаторского проекта «Активное долголетие» посетили МУЗЕЙНЫЙ КОМПЛЕКС ГЛАВНОГО ХРАМА ВООРУЖЕННЫХ СИЛ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИ

Главный храм Вооруженных Сил Российской Федерации — духовный символ России. Храм в честь Воскресения Христова посвящен 75-летию Победы в Великой Отечественной войне, а также ратным подвигам русского народа во всех войнах, выпавших на долю нашей страны. Он спроектирован в монументальном русском стиле, органично включающем современные архитектурные подходы и уникальные для православного храмоздательства нововведения.

Получатели социальных услуг Отделения социальной реабилитации №1посетили Серпуховский историко-художественный музей, чья галерея является крупнейшей и богатейшей в Подмосковье.