Пожилые люди, которые занимаются йогой, укрепляют свое здоровье, формируют в себе выносливость и постепенно учатся заново управлять своими эмоциями и телом. В этом возрасте обычно уже имеются какие-либо хронические заболевания, которые формируют негативное отношение к своему стареющему телу. Однако возраст - это не приговор. Если правильно подобрать позы йоги, они будут носить терапевтический эффект не только для тела, но и для души. Польза от занятий йогой после 60: уменьшает боли в суставах, возвращает правильную осанку и гибкость телу, улучшает кровообращение,   помогает нормализовать артериальное давление,   возвращает душе молодость и помогает заново открыть для себя этот чудесный мир.