Этот комплекс упражнений, направлен на общее укрепление организма и его восстановление. Он улучшает душевное и физическое состояние и подходит тем людям, которые испытывают частые стрессы, быстро утомляются или чувствуют себя беспокойно. Йоги уверены, что, направляя свою благодарность и дружелюбие солнцу, человек получает от него обратную энергию, которая наполняет силами и здоровьем. Сурья Намаскар подходит даже для начинающих, упражнения не сложные, их легко выполнять.
Этот комплекс состоит из 12 асан (упражнений), которые повторяются раз за разом. Рекомендуем, сначала, разучить каждое упражнение по отдельности, а потом соединить их в единую практику. Лучше всего практику делать утром, но допускаются занятия в дневное и вечернее время.
Если Вы заинтересовались нашими занятиями и хотите стать участниками проекта «Активное Долголетие» приглашаем в ГБУСО МО «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский» по адресу: Коломенский городской округ, ул. Пушкина, д. 22. Контактный телефон: 8(496)612-35-83. Всю информацию о работе Клуба вы можете получить на нашем сайте cso.kol5021.ru.