Современный человек стал больше сидеть, чем когда-либо 10 — 12 часов в день! Сегодня мы просиживаем больше, чем спим. В среднем на сон мы оставляем 7,5 часов.
Наши предки постоянно находились в движении, чтобы обустроить свой быт. «В движении – жизнь!» – так говорил Аристотель. И сегодня эти слова особенно актуальны!
При малоподвижном образе жизни из костей теряется кальций! В состоянии покоя около 40% крови не циркулирует по организму. Малоподвижный образ жизни приводит к преждевременному старению организма человека: атрофируются мышцы, резко снижается жизненный тонус, падает работоспособность, появляются ранние морщины, ухудшается память, преследуют мрачные мысли... Поэтому долголетие невозможно без активного образа жизни!
Есть простое решение — плавание! Плавание — путь к здоровью и долголетию. Ежедневно плавая, мы компенсируем последствия малоподвижного образа жизни. Наш организм восстанавливается в воде, а мышцы получают полноценную нагрузку.
Плавание самый гармоничный вид спорта для современного человека! Во время плавания позвоночник разгружается, расправляются межпозвоночные диски. Благодаря водному массажу восстанавливается лимфо- и кровообращение. После ежедневного плавания повышается жизненный тонус, возрастает работоспособность, улучшается память и появляется отличное настроение. Плавая по утрам или вечером, человек продлевает себе жизнь!
Приглашаем любителей здорового образа жизни, мужчин и женщин старшего возраста на бесплатные оздоровительные сеансы по плаванию.
Если Вы хотите стать участниками проекта «Активное долголетие» приглашаем в ГБУСО МО «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский» по адресу: Коломенский городской округ, ул. Пушкина, д. 22. Контактный телефон: 8(496)612-35-83. Всю информацию о работе Клуба вы можете получить на нашем сайте cso.kol5021.ru.