Коломенские участники губернаторского проекта «Активное долголетие» с огромным удовольствием занимаются дыхательной гимнастикой по методике Стрельниковой.
Теплые весенние дни приятно проводить на открытом воздухе с пользой для здоровья. Одним из самых лучших вариантов для занятий на улице является дыхательная гимнастика!
Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой перестраивает стереотип дыхательных движений, восстанавливает не только сократительную способность и пластичность мышц, участвующих в дыхании и фонации, но и укрепляет весь опорно-двигательный аппарат в целом. Упражнения Стрельниковской дыхательной гимнастики, активно включая в работу все части тела - руки, ноги, голову, тазовый пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т.д., снижают мышечный гипертонус, ликвидируют различные неврозы (в том числе заикание), оздоравливают психику.
Дыхательная гимнастика помогает сделать дыхание «правильным». Правильное дыхание — прямой путь к здоровью и активному долголетию!
http://cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=2537:dyshim-po-strelnikovoj&Itemid=303#sigFreeId45c9789491
