Медицинские специалисты отмечают положительное влияние водных процедур на людей после 55 лет. Выделяются большое количество преимуществ этих оздоровительных процедур. Нахождение в воде и физические нагрузки позитивно действуют на нервную систему и функцию головного мозга. Пожилые люди, активно занимающиеся водными процедурами, надолго забывают о проблемах склеротического характера и дряблости кожи. Происходит профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Предотвращает болезни суставов, тем самым повышается их тонус, подвижность и эластичность. Происходит расслабление организма, что благотворно сказывается для людей, страдающих остеохондрозом. При движениях во время водных процедур задействуются все мышцы организма, что значительно повышает их тонус и снижает дряблость, стимулирует избавление от лишнего веса. Водные процедуры помогают эффективно и быстро сбросить избыточные килограммы.
Важно помнить, что перед началом занятий оздоровительным плаванием необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Врач проведет необходимое обследование и выявит допустимую нагрузку на организм пожилого человека. Нормативными показателями занятий плаванием для людей старше 55 лет считаются 2-3 раза в неделю продолжительностью от 40 минут до часа. Посещение бассейна - прекрасный досуг для коломенцев, кроме оздоровления, оно приносит общение и чувство уверенности в завтрашнем дне.