Занятие оздоровительной физкультурой влияет на благосостояние людей в целом и здоровья в каждом отдельном случае. Систематические занятия физическими упражнениями повышают адаптационные возможности организма лиц серебряного возраста, что способствует снижению частоты возникновения обострений хронических заболеваний, улучшению психо-эмоционального и общего состояния здоровья.
Физическая активность повышает резервные возможности организма. А лица, ориентированные на поддержание и укрепление своего здоровья, где оптимальная физическая активность является важным элементом, дольше сохраняют трудоспособность и положительную мотивацию на активный образ жизни.
Поэтому, регулярные занятия физкультурой не только определяют путь к увеличению продолжительности жизни, но и формируют человека быть творческим, активным, индивидуальным, мотивированным к самосовершенствованию и самореализации, для сохранения своего здоровья.
