В клубе «Активное долголетие» ежедневно проходят занятия по дыхательной гимнастике.
Дыхание - не только важнейшая функция организма, но и эффективное средство влияния на тонус мышц. Медленное и глубокое дыхание понижает возбудимость нервных центров и способствует мышечному расслаблению. Частое дыхание, наоборот, обеспечивает высокий уровень активности организма.
Дыхательные системы Востока направлены на улучшение процесса поступления кислорода. Практикуемый в них тип глубокого дыхания предназначен для максимального увеличения жизненной емкости легких.
Дыхательные упражнения помогают снять стресс, улучшить работу мозга и даже снизить вес. Если, конечно, выполнять их правильно и регулярно. Записаться на занятия можно в клубе «Активное долголетие» по адресу г. Коломна, улица Пушкина, дом 22 или по тел. 8(496)612-35-83
http://cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=4334:dykhanie-osnova-zhizni&Itemid=303#sigFreeId82ceccaa36
