Упражнения с мячом развивают ориентировку в пространстве, глазомер, ловкость, быстроту реакции, регулируют силу и точность броска; нормализуют эмоционально-волевую сферу, что особенно важно как для малоподвижных, так и для гипервозбудимых детей. Кроме того, выполняя разнообразные действия с мячом дети получают нагрузку на все группы мышц: спину, брюшной пресс, ноги, руки, кисти, развивают мышечную силу, улучшают обмен веществ, усиливают работу важнейших органов - легких, сердца.
Особый интерес у детей вызывают подвижные игры с мячом, во время которых создаются наиболее благоприятные условия для воспитания физических качеств (реакции, ловкости, быстроты и др.). Дети, увлеченные сюжетом игры, могут выполнять с интересом физические упражнения много раз, не замечая усталости.
http://cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=4355:podvizhnye-igry-i-uprazhneniya-s-myachom&Itemid=303#sigFreeIda07a85c9c4
