Такие занятия позволят снова быть уверенным в собственном теле и избежать травм, характерных для определенного возраста. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника. В связи с тем, что на занятиях отсутствуют ударные нагрузки, заниматься по методике можно в более старшем возрасте, а именно - 65+.
View the embedded image gallery online at:
http://cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=4816:dlya-uchastnikov-kluba-aktivnoe-dolgoletie-odno-iz-lyubimykh-zanyatij-pilates&Itemid=303#sigFreeIdec144c16ec
http://cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=4816:dlya-uchastnikov-kluba-aktivnoe-dolgoletie-odno-iz-lyubimykh-zanyatij-pilates&Itemid=303#sigFreeIdec144c16ec
