Система включает тренировки глубоких мышц живота, мышц, расположенных близко к позвоночнику, а также тех самых мест, где сконцентрированы наши болевые ощущения. Более того, многие упражнения выполняются в положении лежа и полулежа, что не влечет сильных нагрузок и дискомфорта, позволяет прислушиваться к своему организму.
View the embedded image gallery online at:
http://cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=4834:pilates-uprazhneniya-bez-stressovykh-nagruzok-na-sustavy-i-myshtsy&Itemid=303#sigFreeIda9425e1634
http://cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=4834:pilates-uprazhneniya-bez-stressovykh-nagruzok-na-sustavy-i-myshtsy&Itemid=303#sigFreeIda9425e1634
