Время невозможно перехитрить или замедлить. Все стареют, становятся слабыми и негибкими. Кроме того, с возрастом уплотняются сухожилия и мышцы, поэтому растет риск травм. Нервные окончания уже не работают как раньше, и от этого страдает чувство равновесия, координация, умение управлять своим телом. Несмотря на негативные тенденции, улучшить свое физическое состояние возможно. Единственный выход – заниматься спортом с умом, растягиваться каждый день, заставлять свои мышцы работать. В этом поможет пилатес для пожилых людей.
View the embedded image gallery online at:
http://cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=5311:pilates-v-klube-aktivnoe-dolgoletie&Itemid=303&tmpl=component&print=1#sigFreeId630ad5ff7e
http://cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=5311:pilates-v-klube-aktivnoe-dolgoletie&Itemid=303&tmpl=component&print=1#sigFreeId630ad5ff7e