Лучше всего со стрессом помогают справляться аэробные упражнения - движения умеренной интенсивности, при которых для получения энергии используется кислород.
Антистрессовая гимнастика сочетает в себе несложные упражнения на все тело и дыхательные упражнения. Комплекс упражнений нацелен на подвижность суставов нижних и верхних конечностей, а также подвижность позвоночника, что улучшает кровообращение и повышает тонус мышц.
View the embedded image gallery online at:
http://cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=6596:antistressovaya-gimnastika&Itemid=303#sigFreeId64def8cfb6
http://cso.kol5021.ru/index.php?option=com_k2&view=item&id=6596:antistressovaya-gimnastika&Itemid=303#sigFreeId64def8cfb6
