Logo

Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания Московской области «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский»


VK

Telegram
Eye
 
   
 

Показать содержимое по тегу: КЦСОиР

Понедельник, 10 августа 2020 10:09

«Учимся правильно дышать!»

Рабочая неделя началась с отличной летней погоды, а это значит надо воспользоваться этим моментом и провести день с пользой для здоровья.
10 августа 2020 года в живописном сквере на свежем воздухе прошел мастер – класс для участников проекта «Активное долголетие» «Учимся правильно дышать!».

Опубликовано в Новости

В рамках программы «Активное долголетие» с 1 августа 2020 года возобновились занятия по компьютерной грамотности, по направлению «Гаджеты в быту»: работа со смартфонами и планшетами.

Опубликовано в Новости
Четверг, 13 августа 2020 11:19

Все на праздничный концерт!

ВИА «ПЛАМЯ» - 45 лет!
В этом году отмечает юбилейную дату легендарный вокально-инструментальный ансамбль «ПЛАМЯ», созданный в октябре 1975 года. Такого количества нестареющих шлягеров, как у ВИА «ПЛАМЯ», пожалуй, не было ни у кого. Ансамбль известен такими песнями, как: «На дальней станции сойду», «Это говорим мы», «Идёт солдат по городу», «Аты-баты», «До свиданья, Москва», «Снег кружится», «Когда мы любим», «На два дня» и другими.

Опубликовано в Новости
Пятница, 14 августа 2020 05:58

Парадоксально, но эффективно!

Участники проекта "Активное долголетие" с интересом осваивают дыхательную гимнастику по методу А.Н. Стрельниковой на свежем воздухе.

Опубликовано в Новости
Понедельник, 17 августа 2020 10:59

"Когда мы любим..."

В субботу 15 августа 2020 года на базе отделения дневного пребывания ГБУСО МО «КЦСОиР "Коломенский" для желающих участников проекта «Активное долголетие» прошел долгожданный праздничный онлайн-концерт ВИА "ПЛАМЯ" "Когда мы любим..."

Опубликовано в Новости
Вторник, 18 августа 2020 13:37

«Приветствие Солнцу!»

Сурья Намаскар – это один из самых известных йога-комплексов. В переводе: «Сурья» - «Солнце», а «Намаскар» - «приветствие, поклон».
Участники Клуба «Активное долголетие» в Коломне с энтузиазмом знакомятся с этой классикой современной йоги. Осваивают технику «Приветствия Солнцу».

Опубликовано в Новости

Участники Клуба «Активное долголетие» в Коломне с огромным удовольствием осваивают Скандинавскую ходьбу.
Скандинавская ходьба официально признана видом спорта и по уровню физической нагрузки не уступает плаванию, поэтому такой вид активности подходит для того, чтобы укрепить мышцы в пожилом возрасте.
Главным достоинством скандинавской ходьбы называют возможность при несложных движениях задействовать в работу 90% мышечного аппарата, тренировать практически все тело человека. Во время активной ходьбы и одновременных взмахов руками в легкие попадает больше кислорода. Количество сердечных сокращений увеличивается на 15 в минуту. Казалось бы цифра незначительная, но этого вполне достаточно для тренировки главной мышцы сердца. Совмещение силовой и кардионагрузки дает равномерное распределение физической нагрузки на все мышцы. С повышением тонуса тела повышается устойчивость к стрессам.
Во время скандинавской ходьбы мысли сострачиваются на процессе, человек отрешается от негатива и концентрирует внимание на правильности выполнения упражнений. Поэтому этот вид спорта часто называют еще и психологическим, что очень полезно для пожилых людей.
Чувствовать себя легко и свободно, дышать полной грудью, ощущать прилив бодрости и подъем настроения – такая вот получается прогулка с «лыжными» палками.
Если Вы заинтересовались нашими занятиями и хотите стать участниками проекта «Активное Долголетие» приглашаем в ГБУСО МО «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский» по адресу: Коломенский городской округ, ул. Пушкина, д. 22. Контактный телефон: 8(496)612-35-83. Всю информацию о работе Клуба вы можете получить на нашем сайте cso.kol5021.ru.

Опубликовано в Новости

Участники коломенского клуба «Активное долголетие» успешно продолжают обучение по «компьютерной грамотности».

Опубликовано в Новости

Любители старины участники коломенского клуба «Активное долголетие» 31 августа 2020 года посетили Музей-лавку «Торговля мылом Г.И. Суранова», который уютно вписался в стенах исторического здания у Пятницких ворот, где по некоторым данным, жил мыловар Григорий Суранов.

Опубликовано в Новости

Коломенские участники клуба «Активное долголетие» говорят, что путешествия учат больше, чем что бы то ни было. Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома. И с этим высказыванием сложно не согласиться!

Опубликовано в Новости
Страница 1 из 3

Полезные ссылки

Яндекс.Метрика